İster kariyer, ister erdemli çocuklar yetiştirme, isterse kişisel gelişmeleri için çabalasın, mutlu insanların güçlü hayaleri ya da büyük umutları olduğunu görürsünüz. Hedefleri doğrultusunda ilerlerken insanın doğru yöntemleri bulması çok önemlidir. Bu kitap, hayat zorluklarıyla başa çıkabilmenin en iyi yolarını gösteren bir rehber özeliği taşıyor. Tavsiye edilen egzersizlerde, her gün hayatımızda olan ama sıradanlıktan dolayı artık farkına varamadığımız faydalara dikat çekiliyor. İnsan ömrünün zamanla sınırlı olduğunu hatırlarsak bu uygulamalar daha çok önem kazanacaktır.Yazar, bizim kültürümüzde de önemli yeri olan merhamet, şefkat, iyi zan gibi kavramların güncel hayata pratik uygulamalarını sunuyor. Böylece teoride bırakmıyor pratiğe döküyor.İyimserlik, farkındalık, hayal etme, zamana değer verme, hedef belirleme, anlam arayışı, güçlü yanlarını keşfetme gibi yöntemleri gündeme getiren kitap huzurlu ve mutlu yaşamın sırlarını okuyucularla paylaşıyor.