Alexander Tekniği Rehberiniz Beden Kulanımında Devrim Yapın Ve Stresten Kurtulun-John Gray "Başka harika teknikler gibi Alexander da son derece basit ama iyi bir şekilde uygulamak da bir o kadar zor. John Grayin yönlendirmesiyle bedensel deneyimlerinizi inanılmaz boyutlarda zenginleştirebilirsiniz. Onun öğretikleri bana çok yardımcı oldu." Keneth Branagh Günümüz yaşam koşuları yüzünden, masa başında satler geçirirken ya da araba kulanırken kamburlaşıyor ve küçücük çocukların içgüdüsel olarak hala becerebildiklerini bedenimizi iyi kulanma yeteneğini yitiriyoruz. Bunun sonucunda, birtakım stres kalıpları geliştiriyoruz, akabinde de sırt ve baş ağrıları, huzursuzluk, uyuşukluk ve cinsel arzuların yitmesi gibi problemler ortaya çıkıyor. Yüz yıl önce geliştiren ve bugün bütün dünyaca kabul gören ve öğrencileri arasında Keneth Branagh, Sting, Daley Thompson, Ana Masey ve Sian Philips gibi ürünlerin bulunduğu Alexander Tekniği binlerce insanın yaşamlarında devrim yapmıştır. Tekniği uygularken ayrıntılara dikat ederek yerleşmiş kötü alışkanlıkları özenle düzeltmek gerekmektedir. Alexander Tekniği Rehberiniz, tekniği öğreten hocaların eklendiği ilkeleri gibi uygulayabileceğiniz için bu tekniğin yaratıcısı Alexanderın önerdiği temel usulere dönüyor. Bedeninize hoyratça davranmayı ve onu ihmal etmeyi bırakacaksınız. Bedeninizi daha sağlıklı ve verimli kulanmayı öğrenecek, bu yola ruhsal ve zihinsel gelişmeler kaydetiğinizi hayretle göreceksiniz. Yusuf Eradam (Arka Kapak)