Belleği Güçlendirmek, Odaklanmayı Artırmak ve Daha Hızlı Çalışmak için Bilime Dayalı Stratejiler Çoksatan Beyninizi Değiştirin Hayatınız Değişsin kitabının yazarı, ünlü nörolog Dr. Daniel G. Amen’den beyninizi optimize etmenizi, alışkanlıklarınızı değiştirmenizi ve daha başarılı bir öğrenci olmanızı sağlayacak çığır açan bir yaklaşım. Daha iyi notlar almanız gerektiğini mi düşünüyorsunuz? Derslerinize, sizden daha iyi notlar alan öğrencilerden daha fazla zaman ayırmanıza rağmen yine de aynı sonuçları alamıyor musunuz? Uzun bir aranın ardından yeniden okula dönüyor ve daha kısa sürede daha fazlasını yapmak için bilgilerinizi tazelemeye mi ihtiyaç duyuyorsunuz? Eğitimde her geçen gün artan rekabet ve teknolojinin dikkat dağıtıcı etkisi nedeniyle günümüz öğrencileri akademik başarıya giden yolda âdeta bir mayın tarlası ile karşı karşıya. Akademik başarı sadece zekâya veya daha fazla çalışmaya bağlı değildir; hedefe ulaşmak için iyi alışkanlıklar, pratik araçlar ve sağlıklı bir beyin de gerekir. Dr. Amen bu kitapta size akademik hedeflerinize ulaşabilmeniz, daha verimli çalışabilmeniz, daha hızlı öğrenebilmeniz ve daha kolay odaklanabilmeniz için hem bir nörolog ve psikiyatrist olarak edindiği deneyimleri hem de beyin çalışmalarındaki son gelişmeleri aktarmaktadır. Bu pratik kılavuz sayesinde benzersiz beyin tipinizi ve öğrenme stilinizi keşfedecek, kötü alışkanlıklarınızdan kurtulup daha akıllıca çalışma uygulamaları benimseyecek, daha az çalışarak daha çok başarı elde edecek, daha hızlı ezberleyip daha uzun süre aklınızda tutacak ve öz güveninizi artırarak stresle baş etmeyi öğreneceksiniz. Sahip olduğunuz potansiyeli en iyi şekilde ortaya koymanızı sağlayacak bilgileri ve araçları sunan Beyninizi Değiştirin, Notlarınız Değişsin başarıyı ıskalayanlar, başarılı olma baskısı altında ezilenler, ortaokuldan üniversiteye tüm öğrenciler ve hatta iş hayatında da öğrenmeye devam edenler için bulunmaz bir eser. Kendinize ve sevdiklerinize başarının anahtarını hediye edin. “Her öğrencinin mutlaka bu kitaptan öğreneceği bir şey vardır. Başarı bazen daha çok, bazen daha akıllıca çalışarak elde edilir. Dr. Amen, daha akıllıca çalışmayı öğrenme ile ilgili kendi kişisel hikâyelerini paylaşmakla kalmıyor, size benzersiz beyin tipinizi belirleyerek beyninizin işlevini geliştirmek için çok sayıda strateji de sunuyor ve böylece çabalarınız hak ettiği karşılığı buluyor.” Dr. Michelle Flowers, Çocuk ve Ergen Psikiyatristi “Bu kitap çalışma alışkanlıklarınızı geliştirmenize, notlarınızı ve beyninizi optimize etmenize yardımcı olacak güçlü bir kılavuzdur. Akademik performansını bir üst düzeye çıkarmak isteyen herkesin sahip olması gereken bu eser, okuyuculara içten ve açık bir şekilde açıklanmış harika ipuçları ve püf noktaları sunuyor. Eminim ki eğer öğrencilik yıllarımda elimde böyle bir rehber olsaydı, bedelini ağır ödediğim bazı hatalardan kaçınmama yardımcı olurdu!” Ruth Mary Allan, İş Performansı Danışmanı “Mezun olmak Everest’in zirvesine çıkmak gibidir. Her ikisi de hazırlık, disiplin ve iyi planlanmış stratejiler gerektirir. Ana kamptan çıkmadan veya sınav öncesi o son geceye varmadan önce hepsi iyi uygulanmış olmalıdır. Beyninizi Değiştirin, Notlarınız Değişsin, öğrenciler için zirveye giden bu yolda öğrenme kapasitelerini artıran becerilerle, sarp tepeleri aşılabilir arazilere dönüştürür.” Karen Lansing, Aile Terapisti, Travmatik Stres Uzmanı “Danışanlarımızın çok büyük bir kısmı eğitim hayatları boyunca DEB/DEHB ile mücadele eden ve bu yüzden oldukça yorucu bir akademik geçmişe sahip insanlardır. Eğitim hayatları boyunca onlara söylenen ‘Zekânızı veya yeteneklerinizi doğru kullanamıyorsunuz.’ gibi şeyler, büyük bir utanca ve cesaretlerinin kırılmasına yol açmıştır. Yirmi yılı aşkın bir süredir Dr. Amen ve onun bütünleştirici tedavi planları bize rehberlik ediyor. Bu sayede hastalarımızda ve hastalarımızın sosyal ilişkilerinde büyük başarı elde ettik. Bu kitap DEB/DEHB olan kişiler için mükemmel bir kılavuz; bilime dayalı stratejileri ve pratik önerileriyle Dr. Amen, insanların daha iyi bir hayat sürmelerine yardım ediyor.” Mark Laaser, Aile Terapisti “Her gün üniversite öğrencileriyle çalışırken, Beyninizi Değiştirin, Notlarınız Değişsin ilke ve uygulamalarının öğrencilerin başarısı üzerindeki etkisini görüyorum. Bu, gelişmek ve mükemmelleşmek isteyen ebeveynler, eğitimciler ve öğrencilerin mutlaka okuması gereken bir kitap.” Michael J. Beals, Vanguard Üniversitesi rektörü “Tek sermayeniz aklınız. Olacağınız, dönüşeceğiniz, yapacağınız veya sahip olacağınız her şey zihin-beyin bağlantınız aracılığıyla işlenir. Arkadaşım Dr. Daniel Amen beyninizi geliştirmeniz ve değiştirmeniz için sizlere sunduğu tüm bu bilgiler sayesinde gelişmenizi ve ilerlemenizi hızlandırabilecek ve potansiyelinizi ortaya çıkarabileceksiniz. Kendinizi gerçekleştirebilmeniz, tüm zorlukların üstesinden gelebilmeniz ve fark yaratan biri olabilmeniz için onun ilham veren zekâsının ve bilgeliğinin keyfini çıkarın. Bu kitabı okuyun ve başarıya ulaşın; siz buna değersiniz.” Mark Victor Hansen “Kızı yüksek lisansa başlamış biri olarak Beyninizi Değiştirin serisindeki bu kitap, bundan daha iyi bir zamanda gelemezdi. Beyninizi Değiştirin, Notlarınız Değişsin sayesinde kızımın beyni optimum performansına ulaşacak.” Jack Felton, Evlilik ve Aile Terapisti “Ebeveynler de dâhil olmak üzere ilkokuldan üniversiteye kadar tüm öğrencilerin okuması gereken olağanüstü bir kitap. Her bölümü severek okudum. Kesinlikle tüm eğitim seviyelerinde bu bilgilerin öğretildiği bir ders verilmeli, bu sayede öğrencilerin akademik başarıları artacaktır. Sunulan bilgilerin anlaşılır ve hatırlanması kolay bir akışı var. Daniel Amen’in kitabının, tüm öğrencilerin yaşamlarını iyileştireceğinden şüphem yok.” Albay Jill W. Chambers “İddia ediyorum Beyninizi Değiştirin, Notlarınız Değişsin hayatınızı değiştirecektir. Daniel Amen, her yaştan öğrencinin daha iyi sonuçlar elde etmek, daha az stresle daha başarılı olmak için ihtiyaç duyduğu araçları sağlıyor. Bu son derece akıcı ve bilimsel olarak tutarlı eser, öğrenmede daha iyi olmak isteyen herkes için fark yaratacak pratik tavsiyelerle dolu.” Dr. W. Lee Warren “Bu kitaptaki bilgiler, kendi ailem de dâhil olmak üzere sayısız insanın hayatında anlamlı bir fark yaratmaktadır! Dr. Amen’in çığır açan çalışması sayesinde oğlum odaklanma sorunuyla mücadele etmeyi bırakıp okulda gelişmeye geçti. Okul ve şirketlerle yaptığım pozitif psikoloji programlarımda da Daniel’ın kanıta dayalı yöntemlerinin kullanıldığı birçok uygulama görüyorum!” Fatima Doman “Dr. Amen’in Beyninizi Değiştirin, Hayatınız Değişsin kitabı, 40 hafta kadar bir süre önce milyonlarca okuyucunun ilgisini çekerek New York Times’ın en çok satanlar listesinde yer aldı ve şimdi yeni bir kitap ortaya çıktı: Beyninizi Değiştirin, Notlarınız Değişsin. Bu ufuk açıcı çalışma, günden güne daha rekabetçi bir hâl alan dünyamızda, tüm eğitim seviyelerindeki öğrencilerin mutlaka okuması gereken ve tam zamanında yazılmış bir eserdir. Aydınlatıcı ve okuması zevkli bu kitap, tüm okuyucular için parlak ve başarılı bir geleceğe giden yoldaki engelleri birer birer yok etmeye yardımcı olacak.” Dr. Andrew Campbell “Beyninizi Değiştirin, Notlarınız Değişsin, öğrenmeyi optimize etmek için nörolojiyi kişiselleştirilmiş stratejilere dönüştüren ilgi çekici ve okunması kolay bir kitap. Eğitimden en iyi şekilde yararlanmak ve hayatının kontrolünü eline almak isteyenler bu kitabı mutlaka okumalı. Bu kitabın da Dr. Amen’in bir diğer çoksatan kitabı olacağı kesin.” Ed Pigott, Araştırmacı Psikolog “Keşke Dr. Amen’in bu kitapta anlattıklarını gençken bilseydim. Beyninizi Değiştirin, Notlarınız Değişsin lise ve yükseköğrenimdeki öğrenciler için inanılmaz bilgiler içeriyor. Dr. Amen, ‘Öğrenme stratejilerinizi değiştirerek başarı durumunuzu değiştirebilirsiniz.’ diyor. Derslerinize daha çok değil, daha akıllıca çalışarak öğrenme sürecinizi daha keyifli ve verimli hâle getirebilirsiniz! Dr. Amen, anımsatıcıları, pratik referansları ve hatta İncil’deki tasvirleri kullanarak okuyucunun dikkatinin dağılmasını önlüyor. Chloe ve Alizé’nin verdiği tavsiyeler ise cabası! Size ders çalışmak için tüyolar ve kaynaklarla dolu bir altın madeni sunuluyor. Dr. Amen beni öğrenmenin asla bitmeyeceğine ikna etti. Yaş zayıflatıcı bir faktör değildir, önemli olan her yaşta beyin sağlığının iyi olmasıdır, bu bizi yaptığımız seçimlere yönlendiren olumlu bir faktördür ve yaptığımız bu seçimler, yaşamın son yıllarında ne kadar başarılı olacağımızı belirler.” Rosemary Wright Jackson “Beyninizi Değiştirin, Notlarınız Değişsin, daha iyi notlar almak isteyen öğrenciler için eksik olan parçayı tamamlıyor: BEYİN. Beyin, insanın en güçlü organdır. Onu doğru kullarsanız gelişirsiniz.” Jim Kwik, Hafıza Uzmanı ve Kwik Learning’in CEO’su “Yirmi beş yılı aşkın bir süredir Dr. Amen’le çalışma ayrıcalığına ve onuruna sahibim. Son zamanlarda, genç bir adam Güney Kaliforniya’daki büyük bir üniversiteden onur derecesiyle mezun oldu. Önceki dört yılını bir devlet üniversitesini bitirmek için mücadele ederek geçirdikten sonra iki yıl içinde lisans eğitimini tamamladı. İlkokuldan itibaren mücadele ve başarısızlıkla geçen onlarca yıl... Yapılan tek şey beyninde neler olup bittiğine bakmak oldu ve işte o an ihtiyaç duyduğu takviyeler ve ilaçlar belli oldu. Gerekli tedaviyi ve desteği aldıktan sonra rotayı başarısızlıktan başarıya çevirdi ve şimdi iş dünyasında harika bir kariyere doğru ilerliyor. Her şey beyne atılan bir bakışla başladı. Beyninizi Değiştirin, Notlarınız Değişsin’de siz de aradığınız cevapları bulacaksınız... Kendinize, çocuklarınıza ve belki de torunlarınıza akademik başarıyı hediye edin... Bu kitabı satın alın ve bu konuda zorlandığını bildiğiniz birine verin, tarama yaptırmasına ve başarıya giden yolu keşfetmesine yardımcı olun!” Dr. Earl R. Henslin, Klinik Psikolog DR. DANIEL G. AMEN nörolog, çocuk, ergen ve yetişkin psikiyatristidir. Washington Post’un Amerika’nın en popular psikiyat- risti olarak adlandırdığı Amen’in yazdığı 10 kitap, New York Times’ın çoksatanlar listesine girmiştir. Beyin görüntüleme teknolojisini klinik psikiyatri pratiğine uygulamada dünyadaki önde gelen uzmanlardan biri olarak kabul edilir. Amerika’da pek çok şubesi bulunan Amen Klinikleri’nin kurucusudur. Amen Klinikleri, 120 ülkeden gelen yaklaşık 170.000 hastaya ait dünyanın en büyük işlevsel beyin taramaları veri tabanına sahiptir. Dr. Amen, 70’ten fazla akademik makalenin, 7 kitap bölümünün yazarıdır. Ayrıca Ulusal Güvenlik Ajansı (NSA), Ulusal Bilim Vakfı (NSF), Harvard Üniversitesi Öğrenme ve Beyin Konferansı, ABD İçişleri Bakanlığı, Ulusal Çocuk ve Aile Mahkemesi Yargıçları Konseyi ve Delaware, Ohio ve Wyoming Yüksek Mahkemeleri’nde konuşmalar yapmıştır. Dr. Amen’in çalışmaları Newsweek, Time, Huffington Post, BBC, The Guardian, Parade, New York Times, New York Times Magazine, Washington Post, LA Times, Men’s Health ve Cosmopolitan’da yer almıştır. Aralarında Beyninizi Değiştirin Hayatınız Değişsin, Her Yaşta Mükemmel Beyin, Beyninizi Değiştirin Vücudunuz Değişsin’in de bulunduğu 30 kitabın yazarıdır. CHLOE AMEN lise ikinci sınıf öğrencisidir. National Honor Society’nin üyesi, popüler devlet televizyonu programı Feel Better Fast’in konuk yıldızıdır ve gençlerin beyin fonksiyonlarını ve performansını geliştirmelerine yardımcı olmak için tasarlanan Brain Thrive by 25 adlı lise programına katkıda bulunmuştur. Yerel yönetime ve toplum hizmetine katılan Newport Beach, California Belediye Başkanlığı Gençlik Konseyi’nde stajyerdir. Chloe ayrıca tutkulu bir yardımseverdir ve okul sonrası kızları güçlendirme programı olan Girls Inc.’in aktif bir gönüllüsüdür. Öğrenci liderliği ve kampüs temizliği gibi kilise faaliyetlerine bağlılıkla devam etmektedir. Chloe boş zamanlarında dövüş sanatlarıyla uğraşmaktan, dans etmekten, şarkı yazmaktan/söylemekten ve güzel sanatlardan hoşlanmaktadır. Chloe, ilkokul ve ortaokul hayatı boyunca akademik performansını etkileyen anksiyete ve düzensizlikle mücadele ettikten sonra bu kitapta öğrendiği teknikler sayesinde zihnini ve çalışma biçimini dönüştürmüştür. Artık 4,0 not ortalamasına sahip ve eğitiminden keyif alan bir öğrenci olarak eğitim hayatına devam etmektedir. ALIZÉ CASTELLANOS, California Orange County’de 9. sınıf öğrencisidir. Bir Onur Topluluğu öğrencisi olan Alizé, kros ve atletizm yarışmalarına da katılmaktadır. Geçen yıl üç farklı kez Dil Sanatlarında Yılın Öğrencisi, Yılın Hayat Bilgisi Öğrencisi, Otomasyon ve Robotikte Yılın Öğrencisi ve Dönem Birincisi ödüllerine layık görülmüştür. Ayrıca, eğlenceye de vakit ayırdığı için yaşıtları tarafından sınıfın neşesi seçilmiştir. Kısa zaman önce DEHB teşhisi konan Alizé, bu kitaptaki yöntemleri uygulamaya devam etmektedir. Özellikle hayatını mahvetmeye çalışan OOD’leri (olumsuz otomatik düşünceler) nasıl öldüreceğini öğrendiği için çok mutludur ve eğitim hayatına keyifle devam etmektedir. Daha az göster