Diyet Değil Dieta Feyzullah Ersöz "Sağlıklı vekalıcı kilo vermek için yaşam biçiminizi düzenlemek üzere kendinizehas bir Dieta oluştururken en iyi kılavuzunuz bedeninizdir. Karşılaştığınızbirinin, ‘Sen biraz kilo mu aldın?’ dediği sürede bilevücudunuzun içinde neler olup bittiğini, sistemin genel olarak nasılçalıştığını ve sizin özelinizde nasıl farklılıklar olabileceğinibilmeniz, yapacağınız her şeyi lehinize çevirmenizi kolaylaştıracaktır." Kilo vermek içinuğraşırken işittiğiniz bütün tavsiyelere körü körüne uymak yerine, önce"Neden?" sonra "Nasıl?" diye soruyorsanız bu kitap tam size göre. Dieta, size özel bir sistemi olan biricik vücudunuzu dahayakından tanımanızısağlarken; Metabolizma Hızı, İnsülin Direnci, Aralıklı Açlık, Glisemik İndeksgibi sürekli karşılaştığımız ama aslında ne olduğunu, ne işe yaradığını, nasıl çalıştığınıbilmediğimiz kavramlar hakkında bilgi veriyor, merak ettiğimiz ve bilmemizgereken her şeyi konuştuğumuz dilden anlatıyor... Daha az göster