Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian e-kitap

Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian PDF ve diğer formatlarda e-Kitap

Güzelik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian 10 Yaş Gençleşmenin Sırlarını Keşfedin Kadın erkek hepimiz, 30-35 yaşımızdan itibaren yüzümüzdeki ilk sarkma ve kırışıklık belirtilerini fark ederiz. Kaşlar yavaş yavaş düşmeye başlar, alında ve boyunda çizgiler, gözler ve ağız çevresinde kırışıklıklar belirir. Çare nedir? Estetik ameliyat mı? Botoks gibi uygulamalar mı? Bu kitapla neşter altına yatmadan, tamamen doğal yöntemlerle 10 yaş gençleşmenin sırlarını keşfedeceksiniz. Kitabın yazarı Lourdes Çabuk 58 yaşında, 4 çocuk ve 6 torun sahibi. Lourdes, en az 25 yaş genç gösteriyor. Yüz yogasına, dördüncü çocuğunu dünyaya getirdikten sonra başlamış ve bugüne kadar egzersizleri düzenli olarak yapmaya devam etmiş. Uzun yılardır İstanbul Nişantaşı’ndaki merkezinde yoga dersleri veriyor. Öğrencileri arasında televizyon ve sinema camiasının ünlü isimleri de var. Lourdes’i, sık sık katıldığı televizyon programlarından ve verdiği seminerlerden tanıyoruz. Kitapta tanımlanan 17 yüz egzersizi, size nefes tekniklerini de kulanarak yüz kaslarınızı çalıştırmanın yolunu gösterecek. a) Egzersizi gösteren tam sayfa, renkli fotoğraf, b) Egzersiz sırasında hangi kasların çalıştığını gösteren yüz anatomisi çizimi, c) Egzersizi adım adım tarif eden, açık ve net direktifler sayesinde yüz yogası hareketlerini en doğru şekilde uygulama imkânına sahip olacaksınız. Günde 15 dakikanızı bu egzersizleri yapmaya ayırırsanız birkaç ay içerisinde 10 yaş gençleşmeniz mümkün. Kitabın ilerleyen sayfalarında "içinizden dışınıza doğru güzeleşmek" için ihtiyaç duyacağınız, a) Nefes egzersizleri, b) Bağırsak egzersizleri ve c) Omurilik egzersizleri bölümü yer alıyor. Bu egzersiz dizileri sayesinde, aslında vücudunuzun tamamına hitap eden "Güzelik Yogası"nı tam mânâsıyla uygulamayı öğreneceksiniz. Kitabın "Gençlik Yogası" bölümünde ise karın, kalça ve göğüsler başta olmak üzere, vücudunuzu şekilendiren 7 adet estetik vücut egzersizi yer alıyor. Aynı zamanda bir çeşit "Yogaya Giriş" kitabı niteliğindeki bu eser, yoganın temel prensipleri hakında bligi veriyor. Klasik yoga hareket dizisi "Güneşe Selam", geliştirilmiş, yeni yorumuyla sunuluyor. Yoga Felsefesi, Yoga Nefesi ve Meditasyon uygulama örneği, Şifa Veren El Pozisyonları ve Yoga Prensiplerine göre Beslenme bölümleri, öğrendiğiniz yüz ve vücut egzersizlerini tamamlar nitelikte. Nasıl nefes alıp verdiğimizi ve kaslarımızın nasıl çalıştığını gösteren diyagramların yanı sıra, omurilik ve bağırsaklarımızdaki refleksoloji noktalarını gösteren şemalar, kitabı süsleyen zengin görsel malzemeler arasında sayılabilir. Doğal yöntemlerle güzelik ve sağlığa kavuşmak istiyorsanız bu kitabı mutlaka okuyun.

:

Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian e-Kitap PDF olarak ücretsiz

  • Yazar:
  • Yayımcı: KAKNÜS YAYINLARI
  • Yayın tarihi:
  • kapak:
  • Dil:
  • ISBN-10:
  • ISBN-13:
  • boyutlar: Normal Boy
  • Ağırlık:
  • Ciltli:
  • Dizi:
  • sınıf:
  • Yaş:
  • Yazar:
  • Fiyat: 29,00 TL

Kitap eleştirileri

Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian

Kitap başlığı

Boyut

bağlantı

Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian okumak itibaren EasyFiles

4.6 mb. indir kitap

Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian indir itibaren OpenShare

3.1 mb. indir ücretsiz

Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian indir itibaren WeUpload

3.9 mb. okumak kitap

Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian indir itibaren LiquidFile

5.3 mb. indir

Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian e-Kitap PDF olarak ücretsiz

Kitap başlığı

Boyut

bağlantı

Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian okumak içinde djvu

5.5 mb. indir DjVu

Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian indir içinde pdf

3.4 mb. indir pdf

Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian indir içinde odf

4.4 mb. indir ODF

Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian indir içinde epub

3.6 mb. indir ePub

İlgili kitaplar

Cemile - Yeni Arkadaşını Çok Seviyor Cemile kitapları 201 yılında yayımlanmaya başladı. Şu ana kadar dünya genelinde 3. 450. 0 Cemile kitabı yayımlandı ve satıldı. Bunlardan 2. 0. 0 u Fransızca olarak 1. 450. 0 i ise 20 farkl...

Doğru Yazılar Bu kitap 20 yıldır çeşitli dergilerde yayınlanmakta olan şair Ali Günvar’ın Türk şiri’nin temel estetik sorunlarını değerlendiren yazılardan oluşuyor. Kitabın ilk bölümünde şirin özelikle dil, düşünce, felsefe,...

Doğum Gününde Cemile ile Satleri Öğreniyorum Bugün Cemile’nin doğum günü. Bütün arkadaşlarını davet eti. Cemile gün boyu neler yaptığını bir bir anlatı. Sen de Cemile ile beraber doğum gününün heyecanını yaşa. Her sayfada ki...

Cemile Dans Kursuna Gidiyor  ....