Mutluluğun, dinginliğin, dengenin, kendimizle barışık olmanın ve daha stressiz bir yaşam sürmenin yollarını anlatan bu rengârenk kitaplarla Danimarka’dan Japonya’ya, İsveç’ten Uzak Doğu’ya uzanan huzur verici bir yolculuğa çıkmaya hazır olun. Hygge mutluluğun bazen soğuk bir kış günü en yakın arkadaşınızla içtiğiniz bir fincan kahvede, bazen de sadece pencerenizden süzülen gün ışığında saklı olduğunu fark etmenizi sağlayacak. Lykke dünyanın dört bir yanından insanların mutluluk sebeplerini sıralayarak yüzünüze kocaman bir gülümseme yerleştirecek. Lagom İsveçlilerin huzurlu ve kaliteli bir yaşam için benimsediği "denge" felsefesiyle hayatın her alanında "daha mutlu" olmanın yollarını gösterecek. Japonizm sadeliğin ve alçak gönüllülüğün en büyük zenginlikler olduğunu öğretecek. HYGGE DANİMARKALILARIN MUTLULUK SIRRI Danimarka’nın, dünyanın en mutlu insanlarının yaşadığı ülke olduğu kabul edilir. Onlara göre bu mutluluğun sırrı tek bir sözcükte saklıdır: hygge. Aslında ne kadar anlatsak boş, mutluluk ancak hissedilir. Yine de sevdiğinizle koltukta kıvrılıp dinlenmenin huzurunu, dostlarınızla güzel bir yemek yemenin keyfini, güneşli bir günde pencereden süzülen ışığın yaydığı neşeyi nasıl tarif ederdiniz? Danimarkalılar böyle anları hygge sözcüğüyle anlatıyor. Tek bir karşılığı olmayan ve diğer dillere tam olarak çevrilemeyen hygge’yi tanımlamak için rahatlık, huzur, içtenlik, bir aradalık gibi pek çok farklı kelime önerilebilir ancak bunların hiçbiri tek başına yeterli olmayacaktır. Dünyaca ünlü Mutluluk Araştırmaları Enstitüsü’ne başkanlık eden Meik Wiking, tüm bu tanımların ötesine geçip hayatınızda hygge anlar yaratabilmeniz için bu kitapta size rehberlik ediyor. Wiking’le birlikte evinizin atmosferini küçük dokunuşlarla sizi mutlu edecek şekilde değiştirebilir, arkadaşlarınızla eğlenceli bir akşam yemeği planlamanın püf noktalarını öğrenebilir, stresli geçen iş günlerinden sonra huzur bulacağınız hafta sonu etkinlikleriyle ilgili önerilerden faydalanabilirsiniz. Hygge, size en az bir Danimarkalı kadar mutlu olabilmenin yollarını sunuyor… “Dünyanın en mutlu adamıyla bir randevunuz var, ona kulak verin.” Times “Hygge çoksatanlar listesinde parlayıp sönecek basit bir kitap değil, ayakları yere basan bir yaşam tarzı.” New York Times “Yıllar boyunca, keyiflenmek istediğiniz her an açıp huzur bulacağınız bir kitap. Yaşasın Hygge!” Heat “Yaşama sanatında ustalaşmış Meik Wiking’le tanıştığınıza çok sevineceksiniz.” Sunday Express “Pozitif duygularla çevrelenmek istiyorsanız Hygge’yi yanıbaşınızdan ayırmayın.” Mail on Sunday “Danimarkalıların mutluluk konusunda nasıl bu kadar becerikli olduğunu öğrenmek istiyorsanız elinizdeki kitap en doğru adres.” Metro “Bu kitap mutluluk ülkesine gidebileceğiniz bir pasaporta benziyor.” Real Simple “Meik Wiking’in söylediğine göre araştırmalar, dostlarınızla samimi ilişkiler kurmanın, birlikte sosyalleşmenin, yiyip içmenin ve huzur veren ortamlarda bulunmanın mutlulukla yakından ilişkili olduğunu ortaya koyuyor.” Elle “Son zamanlarda Danimarkalıların yaşam felsefesi çok konuşulur oldu. Meik Wiking’in kitabı Hygge de bu akımın zirvesine yerleşmiş gibi görünüyor. Modern dünyanın sizi huzursuz eden yanlarını keyfe dönüştürmek isterseniz bu kitabı okuyun.” Instyle “Meik Wiking mutluluğun sırrını yakalamış ve şimdi de bizimle paylaşıyor. Harika bir tasarıma sahip olan ama aynı zamanda ruhumuzu da doyuran Hygge kitabını başköşeye yerleştireceksiniz.” Times Meik Wiking, Kopenhag’daki Mutluluk Araştırma Enstitüsü’nün başkanıdır. Wiking, kendini insanları neyin mutlu ettiğini anlamaya adamış ve Danimarkalıları dünyadaki en mutlu ülke kılan gizli malzemenin hygge olduğu sonucuna varmıştır. LYKKE DÜNYANIN EN MUTLU İNSANLARININ SIRLARI Lykke (lu-ke) (i): mutluluk Danimarka’nın neden dünyanın en mutlu ülkesi olarak anıldığını anlamak zor değil. İş ile özel yaşamı kusursuz bir dengede tutmaları, ücretsiz iyi eğitim imkânı sunmaları, trenlerinin her zaman vaktinde kalkması bir yana, Danimarka’daki evlerde tüm dünyadakine kıyasla daha fazla mum yakılıyor. Danca karşılığı lykke olan mutluluk hakkında kimse Kopenhag’daki Mutluluk Araştırmaları Enstitüsü’nün CEO’su ve Hygge kitabının yazarı Meik Wiking kadar çok şey biliyor olamaz. Wiking, hayattan keyif almak konusunda Danimarkalılardan öğreneceğimiz çok şey olsa da mutluluk kapılarını açan anahtarların dünyanın dört bir yanına gömülü olduğuna inanıyor. Bu küçük ama büyüleyici kitapta o anahtarları bulmak için bir hazine avına çıkacağız. Meik Wiking değerli vaktimizi nasıl geçirdiğimizden komşularımızla ilişkilerimize ve akşam yemeği alışkanlıklarımıza kadar pek çok farklı konuda dünyanın dört bir yanından topladığı kanıtları, hikâyeleri ve ipuçlarını bir araya getiriyor. Bu kitap aslında hepimize hayatlarımıza biraz daha lykke katmanın yollarını öğretecek dolu dolu, rengârenk bir rehber. Meik Wiking, Kopenhag merkezli Mutluluk Araştırmaları Enstitüsü’nün CEO’su ve mutluluk alanında dünyanın önde gelen uzmanlarından biridir. Kendini mutluluğu, kişisel esenliği ve yaşam kalitesini anlamaya adayan Meik, tüm dünyadaki yaşam tatmini trendlerini keşfetmek ve araştırmak için ülkeler üzerinde çalışmaktadır. Yalnızca kendini gerçek anlamda mutluluğa adamış biri kafelerde oturup insanların gülümsemelerini sayar! Meik Wiking’in ilk kitabı Hygge uluslararası çoksatan haline gelmiş ve otuz bir ülkede raflardaki yerini almıştır. Lykke, yazarın ikinci kitabıdır. LAGOM İsveçlilerin Dengeli Yaşama Sanatı LAGOM (“La-gum” diye okunur) “ne çok az ne çok fazla, tam kararında” *** İsveçlilerin dengeli yaşama sanatını temsil eden lagom, bir şeyin “tam kıvamında” olması anlamına gelir ve bu tamamen kişiseldir, tıpkı kahvenize ne kadar süt koyulmasını istediğiniz ya da çöreğinizi ne kadar sıcak sevdiğiniz gibi. Somut şeylerin ötesinde, sosyal hayatta ise çok daha derin bir denge yaklaşımını temsil eder. Mesela bir arkadaşınızın sizi hafta sonu evine davet etmesi ama çamaşır yükünü paylaşmak adil olacağı için sizin kendi nevresim takımınızı yanınızda götürmeniz ya da çocuğunuz hasta olduğunda ücretinizden kesinti yapılmadan evde kalma hakkınızın olması ama sizin o hakkı asla suistimal etmemenizdir. Bu küçük kitap hem lagom anlayışının iş-hayat dengesi, yeme-içme, bilinçli tüketim ve tasarım açısından anlamını açıklığa kavuşturuyor hem de sürdürülebilir mutluluğu kendi içimizde bulmamıza yardım ediyor. Lagom yaşam tarzını benimseyerek siz de şunları başarabilirsiniz: · Daha temiz bir çevreye katkıda bulunabilirsiniz, · İş-hayat dengenizi iyileştirebilirsiniz, · Evinizdeki fazlalıklardan kurtulabilirsiniz, · Daha bilinçli bir tüketici haline gelebilirsiniz, · Sevdiklerinize daha fazla zaman ve enerji ayırabilirsiniz, · İyi yiyeceklerin tadını İsveçliler gibi çıkarabilirsiniz, · Kendi sebze ve meyvelerinizi kendiniz yetiştirebilirsiniz, · Doğanın keyfini sürebilir ve zinde kalabilirsiniz. JAPONİZM İkigai, orman banyosu, wabi-sabi ve daha fazlası Japonizm, Japonların huzurlu yaşam sanatını daha mutlu, daha sağlıklı, daha anlamlı bir hayat sürmenizi sağlayacak pratik ipuçları ve fikirler halinde sunuyor. Sizin ikigai’niz (amacınız) ne? Bir anı bir anını tutmayan günlük hayatın kaosunda farkındalığınızı nasıl geliştirebilirsiniz? Japonlar şinrin-yoku adı verilen orman banyosundan kaligrafiye, çiçek düzenleme sanatı ikebanaya, çay seremonilerine ve yeme içme anlayışlarına kadar pek çok alanda gelenekleri, felsefeleri ve sanatlarıyla huzur buluyorlar. Bu kitap bize de Japonizm’i günlük hayatımızda nasıl uygulayabileceğimizi öğretiyor. Hayata wabi-sabi (yaşamın geçici doğası), kintsugi (kırık objeleri altınla onarma sanatı) ve kaizen (alışkanlık edinme teknikleri) penceresinden bakarak yaşam tarzınızı ve zihninizi zenginleştirin. Daha az göster