Kuvet Antrenmanı Anatomisi - Pat Manochia Kuvet Antrenmanı Anatomisi - Pat Manochia 5 TEMEL EGZERSİZ Ünlü fitnes uzmanı Pat Manochia, “etkili bir kuvet antrenmanı programının tüm bedeni çalıştırmaya yönelik olması gerektiğini” vurguluyor. Elinizdeki kitap, bedenin tüm kaslarını, kemiklerini, eklemlerini, bağ ve tendonlarını çalıştıran 5 temel egzersiz grubunu içeren kapsamlı bir program sunuyor. Tüm egzersizler anlaşılır açıklamalar, renkli fotoğraflar ve ayrıntılı anatomik çizimlerle destekleniyor ve kitap sayesinde, hareketlere dâhil olan bütün kas gruplarını kolayca öğrenecek, egzersizleri doğru ve verimli şekilde uygulayacaksınız. Ayrıca, kitapta 5 temel grupta yer alan hareketlerin en verimli şekilde nasıl kulanılabileceğini gösteren örnek kondisyon programları da bulacaksınız. Kuvet Antrenmanı Anatomisi adlı bu kitap, yol gösterici ipuçlarıyla bedeninizle ilgili çok önemli bilgiler vermenin yanı sıra, antrenmanlarınız için de kapsamlı bir rehber olacak. “Pat Manochia mükemel bir antrenör, çünkü onun bilgisi ve derin tecrübesinden çok yararlanıyorum ve bu da daha iyi performans göstermemi sağlıyor. “ Tenisin efsane ismi John McEnroe “Müsabaka dönemini bitirip dinlenme dönemine girdiğimizde Pat’in antrenman programlarını ve yöntemlerini uyguladım. Hiçbir zaman böylesine formda olduğumu hatırlamıyorum! Pat Manochia fiziksel durumunuzu üst seviyeye taşımakla kalmıyor, zihinsel olarak da büyük bir sıçrama göstermenizi mümkün kılıyor. Buz Hokeyi oyuncusu Sean Avery.
Kuvvet Antrenmanı Anatomisi - Pat Manocchia e-Kitap PDF olarak ücretsiz
Kitap başlığı |
Boyut |
bağlantı |
---|---|---|
Kuvvet Antrenmanı Anatomisi - Pat Manocchia okumak itibaren EasyFiles |
3.7 mb. | indir kitap |
Kuvvet Antrenmanı Anatomisi - Pat Manocchia indir itibaren OpenShare |
5.7 mb. | indir ücretsiz |
Kuvvet Antrenmanı Anatomisi - Pat Manocchia indir itibaren WeUpload |
4.4 mb. | okumak kitap |
Kuvvet Antrenmanı Anatomisi - Pat Manocchia indir itibaren LiquidFile |
4.5 mb. | indir |
Kitap başlığı |
Boyut |
bağlantı |
---|---|---|
Kuvvet Antrenmanı Anatomisi - Pat Manocchia okumak içinde djvu |
4.3 mb. | indir DjVu |
Kuvvet Antrenmanı Anatomisi - Pat Manocchia indir içinde pdf |
3.6 mb. | indir pdf |
Kuvvet Antrenmanı Anatomisi - Pat Manocchia indir içinde odf |
4.8 mb. | indir ODF |
Kuvvet Antrenmanı Anatomisi - Pat Manocchia indir içinde epub |
4.6 mb. | indir ePub |
Kitap eleştirileri
Kuvvet Antrenmanı Anatomisi - Pat Manocchia